2025.10.15

FLOWERでは、骨格タイプ（ストレート／ウェーブ／ナチュラル）別に、あなたの体型傾向に合わせたおすすめトレーニングメニューを用意！

店内に骨格タイプチェック表とタイプ別トレーニングメニューをご用意しております。　
※詳細メニューは店内掲示をご確認ください。

使い方はかんたん3ステップ

1）まずは骨格タイプチェックで、あなたの“傾向”を確認します
（迷ったら近い方・直感でOK／タイプが混ざることもあります）

2）結果に合わせて、タイプ別メニューを選択

3）メニューの流れに沿って実施：STEP1 筋トレ → STEP2 有酸素 or STEP3 スタジオ。

＜タイプ別の狙い＞

ウェーブ：肩・背中上部を鍛えて上半身に立体感。ヒップの丸み＆二の腕引き締めで全体バランスを整えます。

ストレート：背中と下半身をバランスよく鍛えて、引き締まった縦ライン＆姿勢改善を狙います。

ナチュラル：体幹で姿勢を安定させ、肩・背中・下半身をバランスよく。程よい厚みとメリハリを作ります。

まずはSTEP1（約30分）からでもOK。

時間がある日は、STEP1に有酸素やスタジオをプラスして続けやすい内容です。
ご不明な点はスタッフまでお声かけください！

ぜひご活用ください☆★

【PURE STRENGTH FLOWER】